
Het is januari, een nieuw jaar en een frisse start. Persoonlijk heb ik geen goede voornemens aan het begin van het jaar. Ik wil mijn doelen het hele jaar door nastreven, niet perse omdat het nieuwe jaar gestart is. Toch vind ik het wel heel fijn te weten waar ik naartoe wil werken. En dat doe ik met behulp van een vision board. Vandaag ga ik uitleggen wat dit precies is, hoe het werkt en ik laat zien hoe je er zelf één kunt maken!
Lees ook: Dit heb ik geleerd van de Purpuz planner
Wat is een vision board?
Een vision board is een collage aan foto’s, plaatjes en teksten die één ding met elkaar gemeen hebben: ze symboliseren jouw persoonlijke wensen, dromen en doelen. Denk aan de reizen die je nog wilt maken, de persoonlijke groei die je bij jezelf graag wilt zien of praktische zaken zoals een nieuwe auto. Alles kan en alles mag, het is niet voor niets jouw persoonlijke vision board!
Hoe werkt een vision board?
Door een vision board te maken breng je jouw dromen, wensen en doelen in kaart, je maakt ze visueel. Gaandeweg krijg je een veel beter beeld bij je doelen/dromen. Daarnaast zie je, wanneer je vision board af is, in één oogopslag waar je naartoe wilt gaan werken.
Maar dat niet alleen, een vision board werkt ook om je doelen/dromen echt te bereiken. Om doelen te behalen moet je ze duidelijk voor je kunnen zien. Een vision board helpt daarbij. Hoe vaker jij (visueel) herinnert wordt aan je dromen/doelen, hoe beter. Je hersenen slaan de afbeeldingen op en zo ga je onbewust met je doelen/dromen aan de slag.
Zo maak jij in 7 stappen een vision board

1. Kies een methode
Je kunt op verschillende manieren een vision board maken. Persoonlijk vind ik ouderwets knippen en plakken het fijnst. Maar misschien draai jij in een handomdraai een digitaal vision board in elkaar. Het kan en mag allemaal, doe vooral wat voor jou het fijnste werkt.
2. Bepaal je doelen, dromen en wensen.
Voordat je begint is het belangrijk dat je precies weet wat je wilt. Je kunt het hierbij eigenlijk zo gek niet bedenken, denk bijvoorbeeld aan:
– Materiële zaken zoals een huis of auto.
– Reizen die je wilt maken / plekken die je wilt bezoeken.
– Mensen die je wilt ontmoeten.
– Je ideale baan
– Hobby gerelateerde onderwerpen
Je kunt een vision board maken over één specifiek onderwerp, bijvoorbeeld wanneer je graag van baan wilt veranderen. Of een vision board alleen gericht op je travel bucketlist. Je kunt ook een breder vision board maken (bijvoorbeeld aan het begin van ieder jaar), met hierin jouw doelen voor het nieuwe jaar.
Bij het maken van een vision board kan je jezelf de volgende vragen stellen:
– Wat wil ik?
– Wat heb ik nodig?
– Wat vind ik belangrijk?
– Wat wil ik bereiken?
– Waar droom ik van?
– Hoe ziet mijn ideale leven eruit?
– Waar word ik een gelukkiger mens van?
– Hoe wil ik mij voelen?
3. Verzamel alle benodigdheden
Over het algemeen is het belangrijk om de volgende benodigdheden te verzamelen:
– Iets om je collage op te maken, zoals een groot vel karton of canvas. Maar een prikbord kan natuurlijk ook.
– Tijdschriften (denk hierbij niet alleen aan tijdschriften maar bijvoorbeeld ook aan de catalogus van je favoriete winkel. Ik kon bijvoorbeeld leuke plaatjes knippen uit de catalogus van Rituals en Sostrene Grene. Ook de ANWB kampioen kon ik goed gebruiken).
– Lijm
– Schaar
– Stiften, pen
– Computer / Pinterst
– Printer
– Kopje thee/koffie/warme chocolademelk 😉

4. Ga aan de slag!
Blader door de tijdschriften en knip ALLE foto’s, plaatjes en illustraties uit die jou inspireren. Knip alles uit wat je aanspreekt. Let hierbij ook op het gevoel dat de afbeeldingen je geven.
Zoek tijdens het bladeren door de tijdschriften ook naar inspirerende teksten. Een mooie quote bijvoorbeeld, maar soms kan een los woord of zinnetje uit een interview ook heel inspirerend zijn.
Wees vooral niet te kritisch. Tijdens deze stap mag je alles wat je aanspreekt en ook maar enigszins bij jouw doel/droom past uitknippen. Zorg ervoor dat je aan het eind een grote stapel knipsels hebt waaruit je kunt gaan kiezen.
Heb je na al dat geblader door tijdschriften nog niet genoeg afbeeldingen en teksten? Dan kan het fijn zijn om nog even op Pinterest (of waar dan ook) verder te zoeken. Meestal begin ik met het knippen van plaatjes uit tijdschriften en vul ik daar waar nodig is aan met plaatjes van Pinterest.

5. Maak een selectie
Leg alle plaatjes en teksten voor je neer en begin met ordenen. Maak een selectie: een stapeltje van knipsels die afvallen en een stapeltje met je favoriete knipsels. Je favoriete knipsels zijn de knipsels die jou het meest aanspreken, jouw doel/droom het beste weergeven of waar je een fijn gevoel van krijgt.
6. Plakken maar!
Nu is het tijd om al je favoriete knipsels op je vision board te plakken. Persoonlijk vind ik het fijn om eerst alle knipsels op mijn vision board neer te leggen en ermee te schuiven totdat ik tevreden ben. Daarna plak ik alles op.
Ik werk hierbij van groot naar klein. Ik plak eerst de grootste foto’s en afbeeldingen op. Met deze grote afbeeldingen vul je als het ware het canvas op, zodat er nog maar weinig witte vlakken overblijven.

Daarna plak ik alle kleine afbeeldingen en teksten op. Deze plak ik over de grotere afbeeldingen heen.

Als laatste plak ik hier dan weer de allerkleinste plaatjes en mini tekstjes overheen.


Ter versiering plakte ik ook nog wat bloemetjes en dergelijke op. Gewoon omdat ik ze zo mooi vond. Als ik elke dag tegen mijn vision board aan moet kijken, dan moet hij wel zo leuk en mooi mogelijk zijn, toch?!

7. Geef je vision board een plek
Plaats je vision board op een plek waar je hem elke dag ziet, het is een herinnering aan je dromen en doelen dus je wilt hem zo vaak mogelijk zien. Hoe vaker je hem ziet, hoe meer gefocust en gemotiveerd je bent om aan je doelen/dromen te werken. Zelf vind ik het fijn om mijn vision board in mijn slaapkamer te zetten. Zo is het board het eerste wat ik zie als ik wakker word en één van de laatste voordat ik ga slapen.
Heb jij wel eens een vision board gemaakt? Wat is jouw droom/doel voor 2019?
Pinnen voor later?

Tof hoor, zo’n vision board… en die mok<3 LIEFDE!
Vroeger bewaarde ik wel plaatjes van dingen die ik mooi vond, plaatsen waar ik heen wilde en mooie foto’s. Tegenwoordig maak ik van de locaties die ik nog wil bezoeken een notitie.